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5大发胖因素影响夏季减肥

发表时间:2019-12-06

核心提▐示:随着温度的升高和食欲的ⓔ减×少,★本已是减肥的最Σ佳时机,但是,仍然有不ψ少人┍难以摆◣脱体重增『加的烦恼。只有找到发胖的原因减肥才能做到真正减〓肥,就让我们一起♥来看看发胖的诱因到底是什么?你又占了几个?

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 ╥ 1.┙空调:调⊙节热|︴()〔〕量机制受阻

♯♮ · 久待在室温2≦0℃左右的环§境Ψ中,人体的新陈代谢会变慢,能↔量消耗跟着减少,在一定∽程度上就是会有々发胖的可能。҉室内空调温▲度︶︷︸最好╟设定在27℃上下,尽量接近室外温度,增加身体组织消→耗脂肪的活性█。吹冷气一段时间后,一定要到◢∩常温地方活▪动一下▔,有助于身体代谢,保持身材。

 ⊙ 2.荷尔蒙:控制饥饿感

◈  科学家们还Б发现,人Ⅴ体中─━的瘦素,也称抗肥胖因子,是一种降低ぁ饥饿感ω的主要激素,它√控∏制了我们对于食物ж的喜好。缺乏瘦素的人喜欢所有①的食物,而且吃得ш很多,因此最后成为超级大胖子。☎