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减肥必知:导致肥胖的10个原因

发表时间:2019-11-29
  很多女性朋友们К都在想办∪法减肥,但≠是试过各种减肥方法,如ц节食、抽脂∞加运动≒,⊙方法用尽但减肥效果并不理想,这样的情况下,你就要考虑是г不是一ↆ些坏习惯,让你减肥没◎有效果щ。接下来为大家介绍10个导致肥胖的原因,供大家参考ō。๑

  女性为什么Ⅱ容易胖?10个原因导致女性肥胖
  1、缺觉
  ※长期睡︴眠不足,可以影响人体生物钟的进φↀ♠食循环,也会降低血液中的一种叫拉Д普丁(Leptin)蛋白≦的含量。√这种蛋白有抑制食欲的∑作用,同▷时也影┌响大脑对身︹︺︻体是否已经足够饮Ⅸ食的判断。另外,™睡眠不足∩的人,体内促进食欲因子的水平也∵要高。熬夜的时候,肚&子更容易感到饥饿,在不知不觉中就吃进〣了多⿸余的热量。
  2、亲友
 ⿺ 据研究,肥ㄨ胖也会“∏传染”。如果一个人↕的朋友是胖子,那他患肥胖的∮可能性会增加。原因ⓥ在于,如果自己的朋友或亲戚肥胖Ⅰ,会改变一个人对合理体重的ぷ接受标θ准,影响他的饮食结构和生活方式。
  3、空调
  如果气温很低,我们的身体就会╫自动∷♂消耗脂肪,以保持温暖;如果天气很热,︰我们的食欲就会〥降低。经常使用空调的人,热量调节机制受阻,更容易肥胖。可见,人体享受空调的同时,身体内▽的热量●也随之消Δ耗得更少了。