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十种蔬菜的错误吃法

发表时间:2019-11-29

Ⅱㄨ   现代人的健康饮食总是少☑不了蔬菜的身影,很多人都以为只要吃进肚⊙子里就Ξ行了,为数很少的人知道不科ф学的食◆用方法却可以导致疾病的发生。以下为大家总结出十种蔬菜的错误吃法。

蔬菜的错误吃法(资料图)

  1.经常在餐▨前吃☠西∥红柿 应该在餐后↖再吃。这样,|︴()〔〕可使胃酸和食物混合大大◙降低酸度,避免胃内压力升高引⌒起胃Ю扩张,使宝宝产生腹痛』、胃Ш部不适等症状。

  2.胡萝卜与萝卜混合★做成泥』酱● 不要把▪胡萝卜与萝卜一起磨成泥酱。∫因为,胡萝卜中含有能够破坏维生素C的酵素,会把萝卜中的维╱╲生素C完全破坏掉。

  3.过量≈食用胡∷萝卜素 虽▍然胡θ萝卜素对宝™宝Ⅳ很有营养☼,但也要注意▼适๑量食用。宝宝过多饮☆用以胡萝卜或西红柿做成的蔬菜果汁,都有可能引起℡胡〨萝卜血症,使面部∈和手部皮▔肤变成橙黄色#,出现●·食Ψ欲不╟振、精神状态不稳定、▂▃▅▆█烦燥不安、甚至睡眠不┗♠踏实,还伴有夜惊○◐、啼哭、说梦话等▒表ζ现。

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